En Forma Para El Combate Kindle Ú En Forma Epub /


En Forma Para El Combate (Deportes) En este libro se sintetizan las t cnicas y los m todos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una gu a diet tica que, combinados, producir n una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en pr ctica Adem s, hay un cap tulo dedicado a la monta a junto con programas de entrenamiento que permitir n a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selecci n de elite en condiciones extremasLos ejercicios se dividen en dos grupos Los ejercicios cardiovasculares el primer grupo hacen aumentar la resistencia de manera que tu coraz n, tus pulmones y la circulaci n sangu nea sean m s eficaces y adaptables El segundo grupo los ejercicios de potencia generan fuerza en los grupos musculares individualesA continuaci n se presentan tres programas, todos destinados a personas que no hacen mucho ejercicio pero quieren empezar a ponerse en forma Estos programas est n dise ados para llevarte al nivel de forma que deseas en el menor tiempo posible y con la menor cantidad posible de estr s f sico Los inicios son suaves y progresas de modo que te vayas acostumbrando a hacer mucho ejercicio en dosis peque as y manejables Los programas tambi n adaptar n cualquier tipo de actividad deportiva que ya hagasAsimismo, el programa completo de En forma para el combate es un curso de entrenamiento desemanas para quienes est n realmente comprometidos en ponerse en forma Este programa es progresivo y empieza de manera razonablemente suaveSi eres un soldado o quieres unirte a una unidad, este libro te ense ar a entrenarte y a prepararte para los cursos de selecci n utilizando m todos que han funcionado con xito para otros candidatosAdrian Weale fue oficial de inteligencia del Ej rcito Brit nico y particip en operaciones de entrenamiento con el Special Air Services SAS , el Special Boat Service, los paracaidistas, los comandos y otras fuerzas especiales

  • Tapa blanda
  • En Forma Para El Combate (Deportes)
  • Adrian Weale
  • 13 March 2019
  • 8499100295

About the Author: Adrian Weale

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