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                        Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES
                    
                
            INDICEReglas Generales 3Superior Inferior4Tiron Empujn4Mayor Menor4Antagonista Protagonista5Divisin de rutina8Press Militar16Press con Mancuernas17Press con Maquina doble agarre 18Press Arnold19Vuelo Lateral con Mancuernas20Vuelo Lateral en Banco Plano22Vuelo Lateral en Banco Inclinado23Vuelo Lateral con Barra24Vuelo Lateral Recorrido Completo25Vuelo Lateral en Polea Baja Adelante26Vuelo Lateral en Polea Baja Detrs26Vuelo Frontal con Barra27Vuelo Frontal Recorrido Completo28Vuelo Frontal con Barra sobre Banco Inclinado29Vuelo Posterior con Mancuerna Parado30Vuelo Posterior en Polea Baja Parado31Vuelo Posterior en Polea Alta31Aduccin en Peck Deck32Remo al Mentn con Barra32Remo al Mentn con Mancuernas33Remo al Mentn en Polea Baja33Encogimiento con Barra Adelante34Encogimiento con Barra Detrs34Encogimiento con Mancuernas35

  • Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES
  • NICOLAS MARIO DI PIETRO
  • Español
  • 13 August 2017